Днес смартфона е навсякъде с нас. През деня в ръката или джоба, а вечер – под възглавницата!
Според едно скорошно проучване на Pew Internet Project, около 54% от собствениците на смартфони имат лошия навик да заспиват, докато „разцъкват“ любимия телефон. Може и да се отнесете скептично към тази информация, но учените са доказали отрицателното въздействие върху човешкото здраве на джаджите, особено през нощта.
Припомняме само, че:
– смартфона може да увреди зрението ви
– да въздейства отрицателно върху мозъка ви преди сън,
– да „открадне“ свободното ви време
– и да причини фатални, понякога, увреждания на гърба.
От тази статия ще разберете защо да държите смартфона в леглото, и по-специално – до или под възглавницата, е лоша идея
1. Има опасност от пожар
13-годишно момиче от Канзас, САЩ, се събудило през нощта и установило, че мобилния телефон, лежащ под възглавницата, е причината за пожара, който едва не изпепелил леглото му. Причината за това е използването на неподходяща батерия.
Освен това, производителите на смартфони предупреждават да не слагате джаджте под възглавницата, тъй като устройствата могат да прегреят.
Опитайте се да не използвате телефона като будилник. Или ако все пак няма начин, то нека телефона да е на поне метър от вас. А ако може да е по-далече – още по-добре. Ставайки от леглото, за да го изключите, вие съвсем ще се разсъните. Така вероятността да се успите, като се върнете отново в леглото, е много по-малка.
2. Мобилният телефон може да предизвика проблеми със съня
Учените твърдят, че LED екраните потискат производството на хормона мелатонин. В края на краищата, точно този хормон е отговорен за регулирането ни циркадните ритми. Изследователите са установили, че дължината на синята вълна от екрана съвпада с дължината на вълната на дневната светлина.
Ето защо, когато прекарваме няколко часа преди лягане взирайки се в екрана на монитора или телефона, тялото ни мисли, че е ден. За да се предпазите от здравословни проблеми, експертите съветват да изключите всички електронни устройства поне 2 часа преди лягане.
3. Мобилният телефон може да предизвика опасни заболявания
Едно проучване от 2011 година потвърди факта, че мобилните телефони могат да доведат до тумори. Следователно, за да се намали отрицателното въздействие върху тялото на смартфона, трябва да държите телефона на възможно най-голямо разстояние от главата, поне през нощта.
Не забравяйте да споделите тази статия в социалните мрежи. така вашите близки и приятели ще разберат защо не бива да държат смартфона под възглавницата!
Източник: www.steptohealth.com
