Може много бързо и ефективно да почистите кожата на лицето си. Достатъчно е да добавите в менюто си няколко плодове, които ще се погрижат да изглеждате добре. Така не само ще се радвате на вкусотиите от природата, но и ще сте здрави. Вижте кои са те!
Боровинки
Тези малки плодчета са истинска супер храна, богата на антиоксиданти, които регенерират кожните клетки, фибри и витамин А и С - най-общо казано идеалната храна за красива кожа. Ябълки Кората на ябълките съдържа кверцетин, който има силни антиоксидантни свойства и защитава клетъчните стени, а освен това предпазва кожата и от UVB лъчите, които я състаряват.
Ябълките, особено червените, са богати и на колаген, запазващ еластичността на кожата.
Диня
Един от любимите ни летни плодове - динята, е известна със силния си тонизиращ ефект. Тя съдържа почти 90% вода и затова консумацията ѝ благоприятства за хидратирането на организма, което е важна предпоставка за доброто състояние на кожата.
Ягоди
Само 1 чаша ягоди осигурява 130% витамин С – витаминът, гарантиращ ни гладка и мека кожа. Жените с нисък прием на витамин С са склонни да имат суха и набръчкана кожа. Ягодите също така са мощен антиоксидант и повишават производството на колаген.
Банани
Бананите са един от най-добрите източници на калий - минералът, който е от съществено значение за поддържане на водния баланс на кожата. Силно изсушената кожа е един от симптомите на калиев дефицит в организма, затова за да се предпазите от неприятното изсушаване на кожата, включете в седмичното си меню бананите.
Ананас
Много култури са използвали този плод като лечебно средство, защото той е единственият известен, който съдържа ензим, наречен бромелин, борещ се с възпаление и подуването на кожата.
Киви
Кивито съдържа витамин С повече от всеки от всеки друг цитрусов плод и до 10 пъти повече от лимона, а както вече казахме този витамин е от съществена важност за кожата. Този зелен плод също така стимулира производството на колаген и е с високо съдържание на антиоксиданти.
Тези малки плодчета са истинска супер храна, богата на антиоксиданти, които регенерират кожните клетки, фибри и витамин А и С - най-общо казано идеалната храна за красива кожа. Ябълки Кората на ябълките съдържа кверцетин, който има силни антиоксидантни свойства и защитава клетъчните стени, а освен това предпазва кожата и от UVB лъчите, които я състаряват.
Ябълките, особено червените, са богати и на колаген, запазващ еластичността на кожата.
Диня
Един от любимите ни летни плодове - динята, е известна със силния си тонизиращ ефект. Тя съдържа почти 90% вода и затова консумацията ѝ благоприятства за хидратирането на организма, което е важна предпоставка за доброто състояние на кожата.
Ягоди
Само 1 чаша ягоди осигурява 130% витамин С – витаминът, гарантиращ ни гладка и мека кожа. Жените с нисък прием на витамин С са склонни да имат суха и набръчкана кожа. Ягодите също така са мощен антиоксидант и повишават производството на колаген.
Банани
Бананите са един от най-добрите източници на калий - минералът, който е от съществено значение за поддържане на водния баланс на кожата. Силно изсушената кожа е един от симптомите на калиев дефицит в организма, затова за да се предпазите от неприятното изсушаване на кожата, включете в седмичното си меню бананите.
Ананас
Много култури са използвали този плод като лечебно средство, защото той е единственият известен, който съдържа ензим, наречен бромелин, борещ се с възпаление и подуването на кожата.
Киви
Кивито съдържа витамин С повече от всеки от всеки друг цитрусов плод и до 10 пъти повече от лимона, а както вече казахме този витамин е от съществена важност за кожата. Този зелен плод също така стимулира производството на колаген и е с високо съдържание на антиоксиданти.
